Samuti

Miks on ingver meega kasulik ja kahjulik? Retseptid segude ja jookide jaoks erinevate haiguste jaoks

Miks on ingver meega kasulik ja kahjulik? Retseptid segude ja jookide jaoks erinevate haiguste jaoks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tervislikke ingverit kasutavaid terviseretsepte on kasutatud juba pikka aega. Neid eristab nende ettevalmistamise lihtsus ja erakordne tervendav jõud.

Magus mesi, mida kasutatakse lisaks kuumale vürtsile, aitab selle maitset pehmendada ja suurendab ka kasulike mikroelementide hulka, kui seda võetakse sisemiselt.

Artikkel räägib üksikasjalikult ja juurdepääsetaval viisil mee-ingveri segu kasulikest omadustest ja vastunäidustustest, samuti sellest, miks nad nendest toodetest jooke joovad ja kuidas need aitavad erinevate haiguste korral.

Toodete keemiline koostis

Ligikaudu 1: 1 suhtega valmistatud mee-ingveri segu sisaldab:

  • kalorid: 192 kcal;
  • süsivesikud: 50 grammi;
  • valk: 1 gramm;
  • rasv: 0 grammi.

Lisaks sisaldab ingver kaaliumi (415 mg), magneesiumi (43 mg), naatriumi (13 mg), vitamiine nagu kaltsium (16 mg) ja C-vitamiini (5 mg). See sisaldab eeterlikke õlisid, samuti spetsiaalset ainet gingerooli, mis annab sellele iseloomuliku terava maitse.

Oluline on märkida, et suurem osa segu kalorisisaldusest pärineb meest, kuna see sisaldab suures koguses süsivesikuid. Ingver on ise madala kalorsusega toit.

Kasu

Kuidas on segu kasulik?

  1. Immuunsuse suurenemine, organismi vastupanuvõime nakkustele.
  2. Seedimise kiirendamine, maomahla moodustumise stimuleerimine.
  3. Vereringe normaliseerimine; vedeldades paksu verd; veresoonte tugevdamine; kolesterooli taseme langetamine; tromboosi, ateroskleroosi ennetamine.
  4. Vaimse ja füüsilise tegevuse stimuleerimine.
  5. Ainevahetuse kiirenemine, kilpnäärme paranemine, aitab kaalust alla võtta.
  6. Valusümptomite (sh peavalu, liigesevalu koos artriidiga, hambavalu) vähendamine.
  7. Hambahaiguste ennetamine.
  8. Onkoloogiliste haiguste ennetamine.

Mis on kahju?

Pikaajalisel tarbimisel suurtes kogustes võib see põhjustada:

  • söögitoru ja mao limaskesta ärritus, gastriidi ägenemine, maohaavand;
  • unehäired, uinumisraskused;
  • naha sügelus ja lööbed.

Vastunäidustused

Ingveri jaoks:

  • seedetrakti haigused ägedas staadiumis (äge gastriit, peptiline haavand, koliit);
  • kalduvus rohkele verejooksule;
  • hiline rasedus;
  • kivid sapipõies (kuna sellel on kolereetilised omadused).

Kalli jaoks:

  • allergia mesindussaaduste vastu;
  • diabeet.

Kuidas valida toiduvalmistamiseks ingverijuurt?

Ravi jaoks on parem valida värske ingverijuur. Välimuse järgi on seda lihtne eristada: see on katsudes kindel, mõlke pole, pind on ühtlane ja sile. Enne retseptide ettevalmistamist tuleb ingverijuurt pesta, seejärel õrnalt koorida.

Hakkimiseks on parem kasutada peenet riivist. Värsket ingverit hoitakse külmkapis klaasanumas kuni kaks kuud.

Samm-sammult juhised: kuidas valmistuda ja kuidas kandideerida?

Immuunsüsteemi tugevdamiseks

Toitainete segu kiirendab ainevahetust, parandab immuunsust ning normaliseerib ka vererõhku ja kolesterooli taset. Ravikuuri soovitatakse sügis-talvisel perioodil läbi viia mitu korda.

Koostisosade loetelu:

  • riivitud ingver - 200 grammi;
  • mesi - 1 supilusikatäis;
  • sidrunimahl - 1 supilusikatäis;
  • õunasiidri äädikas - 1 supilusikatäis;
  • küüslauk - 1 nelk.

Ettevalmistus:

  1. Riivi ingver peenele riivile.
  2. Koorige ja tükeldage küüslauk.
  3. Pigistage sidrunimahl (võite puuviljad lihtsalt oma kätega välja pigistada).
  4. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega kõik läbi.
  5. Viige segu klaasanumasse ja hoidke külmkapis mitte kauem kui 4–5 päeva.

Ravikuur: Võtke 2 korda päevas (enne hommiku- ja lõunasööki) 1 tl nädalas. 2-3 nädala pärast saate kursust korrata.

Siit saate teada sidruniga ingveri kasulikkusest ja sellest, millistest probleemidest see aitab vabaneda, ja sellest artiklist leiate, kuidas sellist meditsiinilist segu meega võtta.

Kolereetilise ainena

Ingverist ja meest saab valmistada lihtsa kolereetilise infusiooni.

Koostisosade loetelu:

  • keedetud vesi - 1 klaas;
  • riivitud ingverijuur - 3 supilusikatäit;
  • vedel mesi - 1-2 tl.

Ettevalmistus:

  1. Vee keetmiseks.
  2. Valage hakitud ingver klaasi kuuma veega, katke kaanega ja laske 15-30 minutit tõmmata.
  3. Infusiooni saate valmistada termosesse.
  4. Kurna valmis ravim ja lahusta selles mesi.

Sisseastumiskursus: Võtke 1 spl hommikul pool tundi enne hommikusööki. Pärast kahenädalast kuuri tehke 2-3-nädalane paus.

Kõhulahtisuse korral

Ingveri tee meega vähendab soolekrampe, leevendab kõhulahtisust ja aitab vähendada seedetrakti põletikku. Seda jooki võib anda isegi lastele.

Koostisosad:

  • vesi - 1 klaas;
  • riivitud ingverijuur - 1 supilusikatäis;
  • mesi - 1 tl.

Kuidas süüa teha:

  1. Lisa ingver keevasse vette ja hauta veidi.
  2. Lapse jaoks vähendatakse ingveri annust 1 tl-ni.
  3. Kui tee on jahtunud, sega selles mesi.

Ravikuur: Ingveriteed võib kogu päeva jooksul mitu korda soojalt võtta, kuni lahtised väljaheited kaovad.

Trombidest

Ingver ja mesi vedeldavad verd, aitavad vältida veenilaiendeid. Verehüüvete vältimiseks võite valmistada mee-ingveri segu.

Koostisosad:

  • riivitud ingver - 200-300 grammi;
  • vedel mesi - 1 kg.

Kuidas süüa teha? Sega ingver ja mesi, aseta klaaspurki ja hoia külmkapis.

Kuidas kasutada? Võtke 1 tl 3 korda päevas enne sööki. Kursust saab jätkata 2-3 kuud. Seejärel tehke 2-3 nädala pikkune paus ja jätkake kursust.

Oluline on meeles pidada, et teatud toitude võtmine ei ole ravi ja see ei alista arsti määratud ravimeid.

Menstruatsiooniga

Menstruatsiooni ajal saab klassikalist ingveriteed meega kasutada valu leevendamiseks, lihasspasmide vähendamiseks ja ka hormonaalse taseme normaliseerimiseks üldiselt.

1 liitri puhta vee koostisosade loetelu:

  • riivitud ingver - 1 supilusikatäis;
  • piparmündilehed, sidrunmeliss;
  • kummeliõied - 1 supilusikatäis kollektsiooni või üks ravimtaim;
  • kallis maitse järgi.

Ettevalmistus:

  1. Pruulige õhtul ravimtaimi ja ingverit termoses.
  2. Soojendage veidi hommikul ja lisage maitse järgi mett.

Kuidas kasutada: Päeval peaks kogu tee ära jooma. Võite seda jätkata kogu menstruatsiooni vältel.

Külmetusega

Viirushaiguste korral on vaja suurendada tarbitava vedeliku hulka. Arstid soovitavad juua lihtsalt puhast vett, kuid saate mitmekesistada oma dieeti maitsva ja tervisliku joogiga.

Masala tee on traditsiooniline India tee, mis on valmistatud vürtsidest ja ürtidest. Regulaarsel kasutamisel suurendab see immuunsust, soodustab külmetusest kiiret taastumist.

Koostisosade loetelu:

  • lehtede must tee - 3 tl;
  • täispiim - 2 tassi;
  • joogivesi - 1 klaas;
  • riivitud ingverijuur - 1-2 tl;
  • mesi - 1-2 tl;
  • maitseained (kaneel, muskaatpähkel, nelk, kardemon) maitse järgi.

Joogi retsept:

  1. Sega piim ja vesi ning kuumuta potis keemiseni.
  2. Lisa must tee ja hauta 5–10 minutit.
  3. Lisa ingver ja vürtsid.
  4. Eemaldage kuumuselt ja laske jahtuda.
  5. Kui jook muutub kergelt soojaks, lahustage mesi selles.

Kuidas kasutada? Seda teed võite juua mitu korda päevas kogu külmetusaja jooksul. Viirusnakkuste vältimiseks võtke jooki iga päev või ülepäeviti soojana.

Suuõõne haiguste korral

Hambavalu, kurguvalu, köha ja suuhaavandite korral võite kasutada ingveri loputamist.

Koostisosad:

  • riivitud ingverimahl - 1 supilusikatäis;
  • puhas joogivesi - 1 klaas;
  • vedel mesi - 1-2 tl.

Kuidas süüa teha? Sega klaasis soojas vees ingverimahl ja mesi.

Kuidas kandideerida? Valmistatud lahust kasutage suu loputamiseks vähemalt 3 korda päevas pärast sööki. Viimane loputus tuleks teha öösel pärast õhtul hambapesu. Kasutamise kestus määratakse individuaalselt. Tavaliselt toimub paranemine 2-3 päeva pärast.

Kasutamise võimalikud kõrvaltoimed

  • Suus kibeduse ja põletustunne.
  • Kerge pulsisageduse tõus, naha punetus, suurenenud higistamine, kehatemperatuuri väike tõus.
  • Põletustunne ja valu maos ja sooltes.

Tuleb meeles pidada, et mee-ingveri segusid ja jooke võetakse näidatud annuseid ületamata. Lisaks ei asenda need retseptid arsti retsepti, vaid ainult täiendavad neid.

Seega muudavad mee ja ingveri ainulaadsed omadused neist tõelise loodusravimi ja tõhusa vahendi paljude vaevuste ennetamiseks. Nende kasutamisel on oluline mitte ületada annust, siis saavad nad sellest ainult kasu.


Vaata videot: Õppisin õunamahla tegemist (August 2022).